дышать

Шесть величайших подарков, которые вы можете сделать своим близким (плюс аудиосоветы по достижению целей)

«Поэтому, если мы любим кого-то, мы должны тренироваться в умении слушать. Слушая со спокойствием и пониманием, мы можем облегчить страдания другого человека». — Тич Нат Хан

Лео Бабаута

Сейчас Рождество и сезон подарков… что вы дарите своим близким в этом году?

В праздники часто дарят много подарков, иногда дорогих, но часто мы упускаем из виду самое важное.

Каких подарков действительно хотят ваши близкие, будь то ваши дети, ваши близкие, ваши родители, ваши друзья или другие члены семьи? Это дорогой электронный предмет или какой-то другой материальный или материальный предмет? Возможно.

Но подарки, которые я перечисляю ниже, более важны. Конечно, их может быть не так весело открывать в рождественское утро (или в любой другой праздник, который вы можете отпраздновать), но в конечном итоге они будут ценить эти подарки больше.

1. Ваше присутствие. Это означает, что уделите им время в приоритете — если они действительно важны, вы можете уделить им время. Возможно, вам придется что-то изменить в своей жизни, чтобы найти время, но оно того стоит.

Однако помимо того, что вы просто проводите время, вы должны действительно присутствовать, когда проводите время с близкими. Это означает научиться концентрироваться на текущем моменте, а не думать о чем-то другом, проверять свой iPhone или Blackberry каждые две минуты или пытаться заниматься другими задачами и домашними делами, одновременно проводя с ними время. Вместо этого отбросьте все остальное и сосредоточьтесь на том, чтобы быть рядом со своими близкими — по-настоящему слушать, по-настоящему веселиться, по-настоящему присутствовать.

2. Твоя любовь. Возможно, это очевидный пункт в списке, но он слишком важен, чтобы его замалчивать. Крайне важно, чтобы вы говорили своим близким, что… ну, что вы их любите. Регулярно. Но не менее важно то, что вы действительно показываете им, что любите их, своими действиями каждый день, в течение дня. Объятия, близость, улыбки, добрые дела для них, учет их потребностей и чувств… просто мелочи, которые много значат.

3. Ваше сострадание. Чем это отличается от дара любви? Что ж, можно любить кого-то и не проявлять сострадания. Например, мы, родители, часто наказываем своих детей и в то же время любим их… но зачастую сострадание важнее дисциплины.

Сострадание — это найти сочувствие к любимому человеку… попытаться увидеть вещи его глазами, попытаться понять, через что он проходит… а затем сделать все возможное, чтобы быть добрым, положить конец его страданиям и сделать его счастливее. Читать далее.

4. Голос. Мы можем так много дать, просто обращая внимание на любимого человека, действительно слушая его и показывая, что нам интересно то, что он хочет сказать, и показывая, что то, что он говорит, важно и уважаемо. Слишком часто наши дети или супруг(а) могут говорить с нами, но встречают только незаинтересованным кивком или другим небольшим признанием, или мы легкомысленно или забавляемся над тем, что они говорят, как будто это не важно. Но если дать человеку высказаться и показать, что его слова имеют значение, это надолго изменит его жизнь.

5. Здоровый образ жизни. Когда вы проводите время со своим любимым человеком, старайтесь делать это, наслаждаясь здоровым и веселым занятием, например, отправляясь в поход, занимаясь спортом, бросая фрисби, прогуливаясь или бегая трусцой, работая во дворе и так далее. на. Когда вы собираетесь вместе, чтобы поесть, старайтесь есть здоровую пищу. Сделайте привычки хорошего здоровья частью своего образа жизни и поощряйте своих близких делать то же самое — это может спасти им жизнь.

6. Ваша вера в них. Просто веря в другого человека и показывая это своими словами и делами, вы можете иметь огромное значение. Исследования людей, которые выросли в неблагополучных семьях, но выросли счастливыми и успешными, показывают, что единственное, что у них было общего, — это важный взрослый, который верил в них. Сделайте это для своего ребенка, а также для взрослых близких в вашей жизни. Поддержите их мечты, увлечения и увлечения. Участвуйте вместе с ними. Будьте только ободряющими. Будьте их величайшим болельщиком. Осуществляют ли они эти мечты на самом деле или нет, ваша вера имеет для них безграничное значение.

«Любовь и сострадание — это необходимость, а не роскошь. Без них человечество не выживет». – Далай-лама

АУДИО ПОДКАСТ

В духе благотворительности я хотел бы поделиться третьим подкастом с советами по аудио, который я сделал для ThePowerofLess.com:

Этот подкаст можно воспроизводить на вашем компьютере, iPod или другом мультимедийном устройстве. В подкасте рассказывается о:

  • Как слишком много целей может привести к неудаче и чувству вины.
  • Упрощение: сосредоточьтесь на одной цели за раз.
  • Почему нужно начинать с малого.
  • Сосредоточьтесь на этой Единой Цели до конца.
  • Разбивка цели на более мелкие цели.

Не стесняйтесь поделиться им в своем блоге, по электронной почте, на форумах, в социальных сетях или как вам угодно!

На этой неделе были выпущены или будут выпущены еще три аудиоподкаста, связанные с The Power of Less:

  1. Office Zen: как сосредоточиться на одной задаче за раз. (вышел)
  2. Приручение электронной почты: советы по поиску входящих сообщений Zen. (вышел)
  3. Эффективные стратегии похудения. (скоро будет!)

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector