15 подарков для людей с депрессией

Отказ от партнерской ответственности: этот сайт содержит партнерские ссылки, что означает, что мы зарабатываем деньги, если вы покупаете по нашей ссылке. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Ознакомьтесь с нашей Политикой раскрытия информации.

Депрессия — отстой, но иногда вы можете сделать ее немного более терпимой с помощью нескольких утешительных подарков или вдохновляющих книг для депрессии. Вот 15 подарков для людей с депрессией, которые обязательно скрасят их день.

В конечном счете, чтобы справиться с депрессией, потребуется гораздо больше внутренней и внешней работы, чем просто покупка одной из этих идей подарка для депрессии, но иногда небольшой предмет, подаренный любимому человеку (или себе!) может стать ярким пятном в плохой день.

15 подарков для людей с депрессией | Подарки от депрессии для человека с депрессией

Вот некоторые из моих любимых предметов и подарков от депрессии, составленные на основе личных предпочтений, того, что я видел в рекомендациях, и проб и ошибок, выясняющих, что может быть полезным дополнением к вашей жизни. 🙂

👉 Продукты, которые мы рекомендуем:

• Утяжеленное одеяло
• Счастливый свет
• Естественное спокойствие

1. Утяжеленное одеяло для облегчения депрессии

Утяжеленные одеяла — это успокаивающий и утешительный способ избавиться от беспокойства и бессонницы. Они также могут помочь в целом при стрессе или депрессии.

Утяжеленное одеяло похоже на обычное одеяло, но в него вшиты маленькие шарики, чтобы придать одеялу немного веса (всего 10 фунтов для размера, который я получил), что похоже на объятия или массаж (на самом деле это вроде как есть кот спит на тебе, ха-ха).

Рекомендуется использовать утяжеленное одеяло, которое составляет около 10% от общего веса вашего тела для лучшего ощущения и комфорта, или даже немного легче, если вы впервые пробуете его.

Если оно СЛИШКОМ легкое, оно мало чем отличается от обычного одеяла, но если оно слишком тяжелое, может быть неудобно. Так что мое 10-фунтовое одеяло было отличным весом для первого одеяла.

С тех пор, как я его получил, я буквально использую это утяжеленное одеяло каждую ночь!

Если у вас больше бюджета, вы также можете проверить это утяжеленное одеяло. 🙂 Это доступная цена и разные цвета и узоры.

2. Масло КБД

Обнаружение этого было для меня большим подспорьем. Это успокаивает и расслабляет, и только с CBD вы получаете положительные преимущества, а не «кайф».

Заметен положительный эффект, теперь принимаю каждый день. Жевательные резинки тоже отличные!

3. Красивая ароматическая свеча от депрессии

Я люблю зажигать ароматические свечи для создания атмосферы и расслабляющих или поднимающих настроение ароматов. Этот наполнен расслабляющими ароматами ароматерапии, такими как лаванда, ваниль и ромашка. Вы даже можете попробовать созерцание свечей в качестве альтернативы медитации!

Я люблю, чтобы в моей квартире были красивые свечи, и я нахожу это таким расслабляющим.

4. Подсвечники из гималайской соли

У меня также есть несколько подсвечников из гималайской соли, которые создают такую ​​приятную атмосферу в комнате с мерцающим в них небольшим пламенем. 🙂 Вы также можете получить их как полноразмерный электрический свет вместо подсвечника.

5. Журнал по одной строке в день

Этот красивый дневник позволяет вам записывать несколько мыслей — или одну строку в день — о вашей жизни, чтобы вы могли оглянуться на нее и посмотреть, какими были последние 365 дней.

Это отличный способ записывать свой прогресс, взлеты и падения в жизни, а также следить за своим настроением.

Другие публикации, которые могут вам понравиться:

• Правило трех дней, которое может изменить вашу жизнь
• 25+ советов по самосовершенствованию
• 30+ подсказок для ведения журнала
• Как улучшить свою жизнь за одну ночь
• 10+ книг по личностному росту

Больше подарков для человека с депрессией

6. Светотерапевтическая лампа для депрессии (также известная как печальный свет или счастливый свет)

Я не экспериментировал с ними много (я использовал один раз раньше), но многие психиатры и исследования утверждают, что воздействие света, имитирующего солнце (особенно зимой, когда вы не получаете столько естественного солнечного света), может помочь. твое настроение. Стоит изучить. 🙂

Они также предлагают более компактный и портативный Happy Light, который идеально подходит для небольших квартир и комнат в общежитии!

Вы также можете попробовать принимать добавки с витамином D, если не хватает солнечного света, например, зимой или в постоянно дождливую погоду. Это определенно тот, который я использую в зимнее время, когда много темно, и это имеет большое значение для меня. Всегда сначала говорите с врачом о добавках. 🙂

7. Therabox… или другая коробка подписки, связанная со счастьем, чтобы помочь при депрессии

Эти коробки ежемесячной подписки на тему счастья, заботы о себе и психического здоровья, такие как Therabox, — это интересный способ регулярно получать небольшой заряд счастья и радости по почте, включая такие предметы, как свечи, бомбы для ванн, испытания счастья и многое другое.

Они также станут прекрасным подарком для любимого человека!

8. Натуральный успокаивающий магниевый напиток

Это добавка магния в виде порошкообразной смеси для напитков. Это мой секретный способ борьбы с тревогой! Магний полезен при депрессии и беспокойстве. Мне нравится вкус малинового лимонада. 🙂

Это здорово, если вы чувствуете себя очень взволнованным и вам нужно успокоиться на месте, потому что это делает вас сонным, действительно спокойным и счастливым. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы можете принимать добавки. Кроме того, будьте осторожны, чтобы не переборщить, так как магний иногда может вызывать расстройство желудка.

9. Вдохновляющий принт или подарок для людей с депрессией

Попробуйте несколько цифровых или печатных вдохновляющих принтов с цитатами! Распечатайте его, повесьте на стену и каждый день получайте немного вдохновения.

10. Кружка с вдохновляющей цитатой

Точно так же кружка с цитатами — отличный способ отправить небольшую дозу вдохновения другу!

11. Спа-корзина

Спа-коробка может включать в себя множество вкусностей для ванны, таких как бомбы для ванны, свечи, соли для ванн, мыло ручной работы и многое другое, а спа-день поможет вам расслабиться и отдохнуть от дня. 🙂

Вы также можете попробовать сделать самодельные бомбочки для ванн или самодельный сахарный скраб в качестве забавного подарка своими руками.

Если у вас депрессия, вы можете сделать небольшой набор для ухода за собой или коробку для ухода за собой, чтобы чувствовать себя лучше в плохие дни.

12. Терапевтическое тесто от стресса или депрессии

Терапевтическое тесто похоже на взрослую версию Play Dough. 🙂 Подобно мячу для снятия стресса, вы можете щипать его, сжимать, раздавливать или раздавливать, чтобы снять стресс.

13. Подарочный набор эфирных масел для страдающих депрессией

Эфирные масла сейчас очень популярны (они в основном используют ароматерапию, чтобы сделать вас более расслабленным / менее напряженным / более счастливым), и это включает отдельные масла, а также смеси, такие как Uplift и Stress Relief.

У меня есть куча эфирных масел и роллеров, которые я регулярно использую для расслабления и расслабления и т. д., и это может стать приятным естественным дополнением к вашей жизни. 🙂

Лаванда — отличное эфирное масло для расслабления, поэтому у меня есть большая бутылка лаванды, и я люблю брать несколько пипеток и посыпать ею тканевые предметы, такие как шторы и подушки, чтобы проникнуть ароматом лаванды повсюду. 😉

14. Диффузор эфирного масла

Если вы хотите распылить эфирные масла сверху по всей комнате или дому, вы можете использовать диффузор эфирных масел именно для этой цели.

Он рассеивает туманный поток ваших эфирных масел в течение определенного периода времени, а также является прекрасным украшением для вашего дома.

15. Ящик надежды

Hopebox — это коробка с подпиской (которую вы можете подарить), которая дает поддержку и надежду в виде предметов ручной работы и ремесленных изделий. Среди предметов могут быть такие вещи, как свечи, бальзам для губ, вдохновляющие открытки, украшения и многое другое.

Такие коробки всегда являются популярными подарками для людей, страдающих депрессией, потому что в одной симпатичной и продуманной коробке есть несколько нужных предметов, так что будь то для вас или для кого-то другого, у вас будет целая коробка, полная вкусностей, в одном месте!

P.S. Получите бесплатные загрузки, контрольные списки, вдохновляющие электронные письма и многое другое, подписавшись на нашу бесплатную библиотеку ресурсов!